Cuando la mente cambia, los resultados se transforman

Cuando la mente cambia, los resultados se transforman

Te quiero contar algo que me sucedió ayer, y que definitivamente me ha hecho analizar algunas cosas sobre mi vida, y sobre lo que ha pasado en los últimos años.

Estaba almorzando con mi esposo y le conté sobre un momento de gratitud que había surgido unas horas antes. Inicié un curso de dibujo los días jueves en la mañana y estando allí pensé en lo afortunada que soy, porque puedo estar sin stress tomando una clase de dibujo un día entre semana, en un horario poco común y además me sentía completamente tranquila, feliz, y sintiéndome bien de regalarme un tiempo para mí en algo que quiero aprender…

El Cerebro necesita desconectarse para funcionar bien

El Cerebro necesita desconectarse para funcionar bien

El neurocientífico Facundo Manes advirtió que es necesario “no hacer nada” y hasta aburrirse, para contribuir a la salud de la mente. El desafío intelectual, la vida social, dormir bien, ejercitarse y evitar el estrés.

 

El cerebro humano es la estructura más compleja del Universo, tiene más neuronas que las estrellas que existen en la galaxia, y todo lo que hacemos y nos define, depende de él. Así describe el neurocientífico Facundo Manes al órgano más fascinante del que disponen las personas, cuyo funcionamiento se dedica a investigar, pero también a difundir con tanto entusiasmo como claridad, en la convicción de que desentrañar las claves de nuestra mente nos ayuda a vivir mejor como individuos y como sociedad.

 

Los momentos de “Pausa”

Los momentos de “Pausa”

Hay momentos en la vida en los cuales es importante hacer una pausa… y quiero ser clara que “hacer una pausa” me refiero a ese momento importante de detener o hacer un PARE de tus pensamientos, tus sentimientos y tus acciones y a través de ello, entrar en un proceso de autorreflexión o Autocoaching, que te permita disfrutar o transformar tus resultados actuales.